Uusi vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja moni on varmasti luvannut pitää parempaa huolta itsestään. Treenata enemmän tai tavoitteellisemmin ja syödä terveellisesti.
Jos motivaatio on silti kadoksissa tai et tiedä miten pääsisit alkuun, niin minulla on hyviä uutisia.
Arvon lukijoideni kesken yhden Puretreeni aloittelijoiden treenipaketin.
Paketti sisältää:
– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– treenit kotiin ja kahvakuulalla (hyvä omistaa myös käsipainot!)
– saat ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio (huom: viljaton ja maidoton)
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (Nanna ja Kukka mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu
– nettivalmennus ei ole henkilökohtaista valmennusta, mutta olemme Facebook-ryhmässä mukana.
– suosittelemme, että tulet mukaan FB-ryhmään, jolloin pääset porukkaan
Teitkö sinäkin hyvän uudenvuoden lupauksen ja pidät parempaa huolta kehostasi? Kommentoi ja olet mukana arvonnassa. Arvonta suoritetaan sunnuntaina 10.1.2016
from Minttu Virtanen - Kauneus & Terveys -blogit http://ift.tt/1RbIhlx
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti