Sadepisaroita Niittykukkasilla DATENIGHT

Maanantaina sain nauttia ihanan Roosan seurasta, kun päätettiin suunnata testaamaan Joensuuhun ilmestynyttä uutta ravintolaa, Fobiaa. Ei oltu hetkeen saatu aikatauluja passaamaan yhteen Roosan kanssa, joten oli ihana päästä viimein höpöttelemään kunnolla hyvän ruoan ääressä! 

Ennen Fobiaan menoa napsittiin vielä asuistamme kuvat keskustassa. Pimeys luo omat haasteensa kuviin, ja täytyy myöntää, ettei blogissa ole lähes laisinkaan hämärän tai pimeän aikaan otettuja kuvia näkynyt. Ei sillä, ei sellaisia kuvia ole tullut otettuakaan! :D Koen kuvaustaitoni vielä hiukkasen alkeellisiksi vaikeaa kikkailua varten, mutta yhdessä Roosan kanssa ja erilaisia asetuksia testaamalla saatiin muutamat kivat kuvat aikaan! Jos jollakin on hyviä vinkkejä pimeällä kuvailua varten, niin niitä otetaan avosylin vastaan :)

poolo Stradivarius / viitta Reserved / laukku Stradivarius / housut GinaTricot / saappaat DinSko/ korut H&M

Tällä kertaa päälle valikoitui monia Tallinnan reissulta löytyneitä vaatteita. Ulkona oli vielä sen verran lämmin, että tarkenin lyhyet matkat pitkähihaisen poolon ja lämpimän viitan yhdistelmällä! Pidempiä aikoja en kyllä silti enää noissa tamineissa ulkona huitelisi :'D Valkoisen ja beigen yhdistelmään lisäsin viininpunaisia asusteita, ja lopputuloksesta tuli omaan silmään kivan raikas ja syksyinen. Kaivelin viimeksi Kuhmossa käydessäni ikivanhat saappaat varastosta, ja onpas ne taas kivat!

Kauppakeskus Isossa Myyssä sijaitseva ravintola Fobia oli meille molemmille oikein positiivinen yllätys. Annokset olivat hinnoiltaan kilpailukykyisiä sekä maukkaita! Valikoin lautaselleni kasvisburgerin bataattiranskisten kera Roosan päätyessä kanaburgeriin bataattiranskiksilla. Molempien annokset olivat kyllä nappivalintoja, varsinkin bataattiranskikset saa täältä ison sydämen! Jälkkäriksi otettiin mutakakut, ja vaikka aluksi katselin annoksen pientä kokoa niin oli kyllä sen verran tuhtia evästä etten olisi enempää saanut napaani ahdettua! :'D

Ravintola oli kyllä yksityiskohtia myöten mun mieleen. Kaunis ja persoonallinen sisustus, ystävälliset tarjoilijat, sopiva rauhallisuus kauppakeskuksesta huolimatta! Ei kuulunut häly ja meteli ravintolaan, jossa taisikin äänet johtua enimmäkseen meidän naureskelusta :')

Joko joku teistä on ehtinyt testaamaan Fobiaa? :)

from Sadepisaroita niitynkukkasilla http://ift.tt/1it6pkh
http://ift.tt/1cNHAMY

Baby Bear Baby Uggs

Oltiin eilen anopin kanssa Helsingissä ja käveltiin Uggin ohi. Ikkunassa näkyi suloiset lasten Uggit ja teksti: “kaikki -20%”. Käytiin sisällä …→

from Baby Bear http://ift.tt/20hCGwK

Dreams of Paradise 5 liikkeen kotitreeni

Heips! Oon ollut pari päivää ihan vaan rauhassa edes avaamatta konetta ja keskittynyt täysillä muihin juttuihin - kouluhommia riittäisi vaikka muille jakaa ja sen lisäksi tänä syksynä ohjelmassa on sen verran kaikenlaista spessua, että ennen joulukuuta en taida viettää ainuttakaan vapaapäivää kotona. Näistä jutuista kuitenkin lisää sitten kun niiden aika koittaa!

Olen pikkuhiljaa parantunut sairasteluistani, joiden aikana palautui mieleen erittäin selvästi, miten paljon energiaa ja jaksamista treenaaminen tuo. Useimmiten kaikista parhaimpia juttuja oppii arvostamaan vasta sitten kun ne menettää. On ollut upea tunne palata pikkuhiljaa urheilun pariin, vaikka en vielä puolikuntoisena ole voinut tehdä kaikkea ihan sillä tahdilla, kuin olisin toivonut. Hiljaa hyvä tulee ja omaa kehoa pitää muistaa kuunnella! Liian aikasin tiukkojen treenien pariin palaaminen aiheuttaisi pahimmillaan pitkän jälkitauon ja treenitauko venyisi vielä pidemmäksi.



Koska en ole saanut teille viimepäivinä mitään järkevää kuvatuksi, päätin jakaa teille muutaman kuvan ihan tosielämän treenitilanteista. En voi muuta kuin nöyränä ihailla niiden bloggaajien kuvia, jotka todella näyttävät hyviltä treenatessaan. Mä vietän todella harvoin aikaa cooleissa upouusissa juoksuhousuissa, kiiltävissä lenkkareissa ja toisiinsa täydellisesti mätsäävissä vaatteissa. Ennemminkin urheillessa päätyy päälle niitä kaapin vanhimpia riepuja. ;D Onhan se totta, että kivat vaatteet osaltaan motivoivat urheilemaan, mutta varsinkin kotona treenatessa kukaan ei katso mitä mulla on päällä. En edes itse...

Joka tapauksessa, tässä tämän päivän treeni. Voin sanoa, että hiki tulee!

n. 45s kyykkyhyppyjä - hyppy niin korkealle kuin pääset ja siitä suoraan kämmenet lattiaan ja liike alusta. Ja niin monta kertaa kuin ikinä vaan jaksat ja loppuun asti täysiä!

20x lankkuliike - ota lankkuasento, josta nouset vuorokäsin yläasentoon ja takaisin. Muista vaihtaa aloittavaa kättä puolivälissä! Video

20x vatsarullaukset jumppapallolla - lankkuasento niin, että jalat ovat jumppapallolla. Rullaa jalat mahdollisimman lähelle käsiä niin, että ne ovat kiinni mahassa. Rullaa takaisin. Jos et omista jumppapalloa, saman liikkeen voi tehdä lattialla niin, että jalat ovat pyyhkeen päällä. Video

20x kahvakuulaheilautukset - perinteiset heilautukset itsellesi sopivan painoisella kuulalla. Jos omista varastoistasi ei löydy kahvakuulaa, voit ottaa käteen vaikkapa parin litran juomapullon tai halon. Video

20x punnerrukset - kaikki meistä tietävät, miten punnertaa. Ja muistutus: ne eivät ole miestenpunnerruksia, vaan pelkkiä punnerruksia. ;) Video



Ja tämä setti läpi 3-5 kertaa oman kunnon mukaan! Viimeisellä kerralla toistoja niin paljon, kuin ikinä vaan jaksat. Lupaan että hiki virtaa ja jos tämän treenin jälkeen näytät yhä söpöltä ja kuvaamisen arvoiselta, olet tehnyt jotakin väärin. ;)

Energistä viikonloppua sinulle!



from Dreams of Paradise http://ift.tt/1P1Xa8U
http://ift.tt/1QUkjqj

Minttu Virtanen Kuulumisia

Pikavisiitti Suomessa on takanapäin. Ohjelmaa oli joka päivä aamusta iltaan ja saatiin paljon vieraita moikkaamaan mua ja Robinia. Pikku mies sulattaa kyllä kaikkien sydämet ja vauvakuume on taattu jos viettää Robinin kanssa aikaa

Vaikka sydän on Sveitsissä, niin Suomessa on ihana käydä viettämässä aikaa rakkaiden ystävien, sukulaisten ja perheeni kanssa. Yleensä menen lomamoodille heti kun pääsen Suomeen. En oikein viitsi treenata tai miettiä kovin tarkkaan mitä syön. Nyt kumminkin treenasin normaalisti yhdessä ystäväni kanssa. Kummasti saa virtaa kun treenaa kaverin kanssa. Yleensä treenaan mielummin yksin varmistaakseni, ettei treeni mene jutteluksi. Johanna on onneksi yhtä tiukka siitä, ettei salilla tarinoida.

 

 

Suomessa pääsee aina myös hemmoteltavaksi Ihastuttava Anniina laittoi taas ripseni siihen kuntoon, ettei tarvitse käyttää aamulla aikaa meikkaamiseen. Olen laitatuttanut ripsiäni paikoissa ympäri maailmaa, mutta parhaat ripset tekee ehdottomasti Anniina! Jos haluat upeat ja ammattitaidolla tehdyt ripset pikkujouluihin, niin saat marras- ja joulukuun aikana tehdyistä uusista Beauty Anniinan ripsistä 10 € alennusta mainitsemalla seuraavasi blogiani.

 

 

Nyt me aletaan tän pikku hurmurin kanssa (kenen tanssitaidot ei ole peritty kummaltakaan vanhemmalta:) jännäämään miten isillä menee Mexicossa <3

 

 

Nauttikaa viikonlopusta!

from Minttu Virtanen - Kauneus & Terveys -blogit http://ift.tt/1NGag8G

Feissarimokat Spy vs. Spy?

Feissarimoka

from Feissarimokat™ http://ift.tt/1Hhjio7

Russian girl, from Finland My sports nutrition 25.10.2015 - 27.10.2015

FI: Terve. Tässä on taas 3 päivää minun ruokavalio, sen jälkeen tulee vielä 3 päivää ja se on sitten viimeinen kertaa :-) Kyllä, jatkan syömään samalla tavalla, mutta kuin ruoka on melkein aina sama ja samanlaiset annokset, että ei ole mitää järkevää postaa niitä koko ajan samanlaisena.

RU: Привет. Вот еще на 3 дня мое питание, после этого будет еще 3 дня и все :-) Да, я продолжу питаться так же, но поскольку еда и порции почти одни и те же, то не вижу смысла их все время одинаковые публиковать.

25.10.2015

1. Musta tee sitruunaan ja 1/2 teelusikka hunaja

2. Magnesium + suklaa

3. Proteiini piirakka (pohja-kaurapuuroa, hedelmät, rasvaton rahka, kaksi kananmunaa, ei sokeria, suolaa eikä lisättyä rasva), sokeriton Mehukatti, metsämarja


1. Черный чай с лимоном и 1/2 чайной ложкой меда

2. Магний + шоколад

3. Протеиновый пирог (корж-из овсянки, фрукты, обезжиренный творог, два яйца, без сахара, соли и масла), земляничный сок без сахара

26.10.2015

1. Musta tee ja suklaa

2. Musta tee ja proteiini rahka

3. Kanan rinta, vihannekset, Polar 5% juusto, vettä


1. Черный чай и шоколад

2. Черный чай и протеиновый творог

3. Куриная грудка, овощи, сыр Polar 5% жирности

27.10.2015

1. Musta tee sitruunaan kanssa, juustoviipaleet 6% rasva, suklaa 81%

2. Proteiini rahka, mustikka, vadelma, vettä

3. Itsetehtyä kanan pihvit (jauhelihasta), leipää, vihannekset, juusto 6% rasva, vettä.


1. Черный чай с лимоном, сыр 6% жирности, шоколад 81%

2. Протеиновый йогурт, черника, малина, вода

3. Самодельный куринные котлеты (из фарша), хлеб, овощи, сыр 6% жирности, вода

from Russian girl, from Finland http://ift.tt/1NG1W9c

Feissarimokat I Prefer Yams

Autocorrect Moka

from Feissarimokat™ http://ift.tt/1NFGUY6