Dreams of Paradise Minustako maratoonari?

Mä menen keväällä puolimaratonille!!! Vitsi miten kauan ilmoittautumisesta on jo kulunut, ja vasta nyt kerron tästä ekaa kertaa julkisesti. Miksikö? En osaa sanoa itsekään ihan tarkasti, mutta ehkä asian sanominen ääneen tekee siitä niin virallista. Enää ei voi perua ja kyllähän se vaatii vaan niin hirveesti töitä, että selviän kunnialla maaliin asti. Aika vähälle on jäänyt tähän mennessä syksyn lenkkeilyt, itseasiassa liian vähälle, mutta onneksi aikaa on vielä vajaat puoli vuotta. Siinä ajassa ehtii tapahtua vaikka mitä ihmeitä, tosin se vaatii kovaa ponnistelua ja tuskin tulen helpolla pääsemään. Onneksi minulla on ihana lenkkikaveri, joka tsemppaa ja lupasi kiskoa minusta lisää kilometrejä irti! Ihan huippua, että voi edes välillä lenkkeillä yhdessä, vaikka asummekin eri kaupungeissa. Lenkeille lähtee ihan eri fiiliksellä, kun pääsee samalla juttelemaan kaverin kanssa.

Sairastelin tänä syksynä tosi pitkään ja sinä aikana oppi tosiaan arvostamaan urheilua. Lenkkeily piristää aivan valtavasti, ikinä ei harmita jälkikäteen, että lenkille tuli lähdettyä ja tavallinen perus arki maistuu ihan eri tavalla. Yleinen vireystaso kohoaa ihan uusiin potensseihin pienenkin treenin jälkeen. Treenien ei tarvitse viedä paljoa aikaa, pelkkä viidentoista minuutin kotijumppakin saa hien virtaamaan ja lihakset töihin, joten ajasta ei pitäisi olla kenenkään treenaaminen/treenaamattomuus kiinni. En puhu tästä vain teille, vaan saarnaan samalla hiukan itsellenikin. ;) Nyt kun olen taas päässyt parin viime viikon aikana treenien makuun, en kyllä halua enää päästää irti ja onneksi ei edes tarvitse.



Puolimaratonin tiimoilta tulen kirjoittelemaan tänne blogiin varmasti monta kertaa lisää ja näin ollen juoksu- ja treenijuttuja tulossa! Jos teillä on toiveita treenipostausten aiheisiin liittyen, kuulisin niitä mielelläni. Ainakin kotitreenipostaukset ovat olleet kovin suosittuja, joten niitä ajattelin ainakin tehdä lisää. ;)

Aiempia juoksujuttuja:

Juoksun ABC
Tiukka porrasjuoksu

Tehokkaita kotitreenejä:

5 liikkeen kotitreeni
18 minuutin tehokas puristus
Tehokas penkkitreeni



from Dreams of Paradise http://ift.tt/1l6GMHD
http://ift.tt/1QUkjqj